こんにちは。
愛と光にあふれる人生に導く
カウンセラーの星奈美月です。
今日は、カサンドラ症候群の妻に
気をつけて欲しいことをお伝えいたします。
それは、“夫の機嫌を自ら過剰にキャッチし過ぎないこと”。
カサンドラ症候群の妻には、真面目で優しい一面が目立ちます。
なので、必要以上に敏感に人の気持ちを察知しては、
その現象を自分のことのように思い悩みがちな側面があると思います。
では、考えてみて下さい。
目の前の夫が、
・仕事がうまくいかないとき
・予定よりも寝坊してしまったとき
・無くしものをしてしまったとき
これらの出来事を前にした時、
めちゃくちゃイライラしている夫の姿をみたあなたは、
まずはどんな反応をしますか？
・自分が何か悪いことをしたのかな？
・私の言動が何か不機嫌を招いたのかな？
・私がしっかりしていなかったから悪かったのかな？
こんなふうに、あなたは夫の機嫌を取るべく、
自分の心を萎縮させてまで、
現状の改善を求めようとしませんか？？
ですが、よく考えてみて下さい。
本当にあなたが今の現状の原因になっているのでしょうか？
はい、答えはNOだと思います。
目の前の夫は、
自らのなんらかの感情が要因で
勝手にイライラしているだけなんです。
あなたはそこに
自ら巻き込まれなくて良いんです。
夫が勝手に不機嫌なんだなという現象を見る。
その、割り切る勇気を
ぜひ持ってみて下さい。
夫がイライラいしている時は、
自分自身に対してイライラしていたり、
物事に対してイライラいしていたり、
その時々によって異なります。
まず、これを自分にも当てはめて
考えてみて下さい。
イライライした時って、
別に目の前にいるその人に
イライラしているだけでは、ないですよね？？
夫も同じで、
夫が勝手にひとりで不機嫌に
なっていることなのに
妻がわざわざそこに自ら介入した結果、
イライラが飛び火して、
「イライラをぶつけられた…」
「やっぱり私がいけなかったんだ」
と妻が傷付いてしまっている。
このようなパターンが
多いのではないかと思います。
特に、責任感や優しさが強いカサンドラ妻は
人の感情や重荷を背負い過ぎる傾向にあります。
相手のイライラや苦しみをなんとかして
笑顔にしてあげきゃ！
私がなんとかしなきゃ！！
なんて、思わなくていいんです。
人の機嫌までとる必要はないし
取ることはできない。
取る必要は妻にもないんです。
もっと放っておいて大丈夫だし、
自ら加担して苦しみをわざわざ得なくて良いんです。
なので、カサンドラ妻の心の平穏を保つためにも
まずは自分を常に大切にしてあげて下さい。
わざわざ、荒れ狂う台風の中に出向かなくていいんです。
イライラしている夫に自ら立ち向かって
傷つきにいかなくていいんです。
そして、こちらが反応しすぎることで
相手のイライラが逆に増したり、
夫がつけあがったり、八つ当たりされたり
良いことはきっとないと思いましょう。
だからこそ、カサンドラ症候群の妻に 気をつけて欲しいことをお伝えしております。
それが、 「夫の機嫌を過剰に気にしすぎないこと」 なのです。
今、あなたにもできること。
発達障害夫が
イライラをまき散らす時の対処法それは
「イライラしてるな〜」
と静かに、遠巻きに見守ること。
それで十分だと思います。
あなたの大切な心が荒らされず
一分一秒でも長く、平穏な心で過ごせますように。
そんな、心の平穏な日々の作り方を
お教えいたします。
